jak wage

Zgadza się, na tych galach to podobno niektórzy z tego co się przewijał nagłówki dopiero do walki zaczynają te treningi typu kilka miesięcy, choć jest tam też kilku jakichś bardziej doświadczonych. Tak jeszcze nawiązując do Cain vs JDS to zastanawia mnie czy Cain brał EPO czy coś takiego, bo kondycję jak na wagę ciężką miał niesamowitą, może ma [...]

[...] ATG, w dolnej części przysiadu (tej już najgłębszej) - czy powinienem odbijać się na ścięgnie udowym ?( nie wiem czy dobrze tłumaczę - chodzi o hamstring) Druga sprawa jakiś miesiąc temu miałem 2 tygodniową przerwę i po powrocie na siłownię (robię cały czas starting strenght) obnizyłem wagę w przysiadzie o 25kg. Niestety chyba z powodu [...]

[...] komiczne gdy podają takie dane, gdzie ilość osób określonej płci w dziedzinie nauki jest proporcjonalna do ilości osób tej płci które wybrały w tej dziedzinie studia. Tak jak rzekomy wage gap. Lol. Powoływanie się na wage gap gdzie zarobek zależy od poświęconego czasu, lub wyników sprzedaży, bo babsko woli bachora bawić gdy facet wkłada czasu [...]

Łukasz: jak byś nie czytał odnośnie treningu łap to polecam http://www.sfd.pl/Super_ramiona_wg_Lee_Priesta_!_!_!-t189083.html kilka zasad od Lee dla zawodowców jak Ty :) jaką wagę chcesz w trakcie masy osiągnąć? :)

[...] nie jest boks zawodowy%-) limit wagowy będzie po uzgodnieniu obu stron (mojej i przeciwnika). Poza tym 76,2 to ja już może waże teraz, max 77, w 3mc spokojnie do 75 zejde i jak 3 kg wody zrzuce (a to mało) to jest już kategoria 72kg i nawet jak rywal będzie miał 185cm to wtedy jest duża szansa, że będę miał przewagę szybkości i siły uderzenia. [...]

To prawda, ewentualnie jeszcze pomiary. Sam tak zawsze mówię, ale na wagę i tak wchodzę, to chyba kwestia psychiki %-) Na przykład teraz ważę ~81 i jestem w sumie rozmiarowo podobnie jak przy 85, ale dużo niższy bf i wyglądam w sumie dużo lepiej, ale czuję się dużo mniejszy niż wcześniej i jak wchodzę na wagę to czuję smutek %-)%-)

[...] żeby oburzenia zbyt wielkiego nie było. Powinien być remis. Co do lubienia sędziów przez Canelo to choćby pierwsza walka, gdzie dostał od sędziny 118-110 lol! Albo wtedy jak z Mayweatherem jeden też od sędziny dostał 114-114. Się chyba podoba tym sędzinom. Wygrana Golovkina w tym biznesie się nie opłaca, bo chłop ma już 36 lat i raczej [...]

[...] dnia zjem 30 jaj rozbitych na 3x10jaj to waga bedzie ok 92-95kg, jesli bede jadl 6x5 jaj waga bedzie wachala sie w przedziale 89-92 ostatnio Spike z bodyfactory zapytal jak ma zrzucic wage na zawody, powiedzialem zeby zjadl normalne sniadanie jakie je (mieso, warzywa, orzechy) a ozniej kazdy nastepny posilek to 3 jaja i zielone warzywa. w 3 [...]

[...] że zdrowi, mądrzy ludzie jedzą śniadanie więc śniadanie musi być kluczem, potem dodano wszelkie teorie: nie jadłeś całą noc więc organizm głoduje i potrzebuje jedzenia; jak zjesz dużo rano to pobudzisz metabolizm i spalisz całe śniadanie i jeszcze trochę tłuszczu; ponieważ mózg potrzebuje węglowodanów to dostarczenie niskotłuszczowego [...]

Co do warzyw w diecie. Lepiej je jeść i nie robić głupoty jak ja jakiś czas temu. Z lenistwa i braku czasu wyrzuciłem zielone warzywa z diety na dłuższy czas, nie muszę mówić, że libido poleciało odczuwalnie. Nigdy więcej. Dorzuciłem 0,5kg brokuł i znowu jak młody Bóg %-) Wiele osób myśli, że warzywa, to tylko błonnik. W sumie też tak myślałem, [...]

[...] a teraz wychodzimy z etapu weganizmu: Dodanie pozniej odrobiny mleka do kaszy sprawilo ze roslem w oczach. dodanie litra mleka dziennie sprawilo ze znow wygladalem jak osoba cwiczaca. Dodanie 3-5 jaj dziennie dalo wielka roznice na plus. dodanie 30 jaj dziennie jeszcze wieksza. w kilogramach wagi ciala 32kg roznicy, nie mowiac juz o [...]

yebac wage, tylko technika%-) tAcha, juz widze jak mnie zalatwiasz swoja technika

zobaczymy jak przyjdzie jaa zresztom mały chudy jestem xD ajeszcze zrzucam wage to zobaczymy rozmiar L wziołem

no ja musze wage kupic, w pon na czczo pomiary zrobie jak co i laduje kcal xd

Fedorr jak bedziesz na zakupach kup wage xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-03 23:49:05

ja sie obawiam czy w ogole waga poszla w gore od czasu kiedy zaczalem dziennik%-) jak tam zaczalem od 3k kcal to wtedy na bank spadla waga, takze moze teraz mam taka sama wage ale fatu mniej, a ja tam pewnie z 4k+ musze jesc zeby cos nabrac, takze teraz sie zaczcnie masa na 500+ww pewnie

Pancia zabrała mnie na wage i takie p******niki trzymałem i wyszło mi ze jestem najlepszy fhooy.jak zeskanuje to wrzuce%-)

Ja od marca o ile.pociagne to dalej jak narazie idzie dobrze od 2 tygodni xd. Tak powolo z.kcal do panco.studnipwki a po studniowce pelna pysda. Do konca marce zeby ponad 100 ma wage wniesc i. Do wakacji reduuu

Przez swieta to yebacnie dietke od wtorku kurado xd, Ja wczoraj tylko bialko trzymalem a reszta w doopie dzis wszystko w doopie xD ale jutro juz normalnie standard dieta dobra jak zawsze. No to dostalem wage zegarek flache hajs i fajne cos do robienia wafluf holenderskich

[...] warez xD Pokaz to aktualne co im pokazales... Ja to np wiem ze moim bledem jest w.hoy za mala ilosc bialka.bo mam bardzo mala ilosc tak dla zwyklego ludzia a nie cwiczacego ale jakos nie mam apetytu jesc duzo miesa itd... myslalem nad dokupieniem bialka i z 50g z prochu brac ale to jak robote znajde Na wage wchodze jest 95kg moze trochu wiecej